Prečo je dobré sa smiať

Nie ste fanúšik prvého apríla? Staňte sa! Nedávne štúdie ukázali, že smiech je ako výživa pre dlhší a zdravší život.

Smiech nie len zmierňuje stres, podporuje sociálne väzby a znižuje krvný tlak, tiež môže posilniť váš imunitný systém. Chcete sa dozvedieť viac o zdravej stránke humoru? Prečítajte si 5 faktov, prečo je smiech zdravý.

ZDRAVÝ VÝDYCH

90 % smejúcich sa ľudí, prudko dýcha. Pri výdychu pri výdychu sa znižuje tepová frekvencia a krvný tlak. Preto po smiechu máte pocit úľavy.

BUDETE SPOLU SPOKOJNEJŠÍ

Partneri, ktorí si hovoria veselé vtipy a zdieľajú smiech, zmierňujú napätie a mávajú lepšie manželstvo.

ODBÚRATE STRES

Smiech znižuje dopad stresových hormónov. Výskumníci zistili, že až 22 % ľudí, ktorým pustili krátke zábavné videá, zaregistrovali zvýšenie prietoku krvi k srdcu.

ZOSTANETE ZDRAVŠÍ

Nielen že smiech uvoľňuje napätie, tiež vás udrží zdravých. Ľudia, ktorí sa denne smejú 10 až 25 krát, sa stretávajú s menším počtom ochorení, než tí, mimo tohoto rozmedzia.

LEPŠÍ V PRÁCI

Možno sa obávate kancelárskych priestorov, alebo spolupracovníkov. Bez ohľadu na to, podľa prieskumu vykonaného na 600 mužoch, až 73 % hovorí, že majú zmysel pre humor a preto sa im lepšie pracuje.

Write a comment...
0 awesome comments!