Existuje jedno prastaré tajomstvo, ktoré sa šepká medzi múrmi laboratórií i voňavými vankúšmi spální a nie je vytesané do kameňa, ani zapísané v knihách prastarých mudrcov, no jeho účinnosť by mohla konkurovať aj bájnym elixírom lásky. Hovoríme o recepte na to, ako si zvýšiť libido. Nie, nejde o žiadne lacné triky z večerných televíznych reklám typu „zázračné pilulky do troch dní“, ale o komplexnú alchýmiu tela, mysle a… pár sladkých tajomstiev.
Naše libido je omnoho sofistikovanejšie než jednoduchý vypínač chuti na milovanie. Neurochemikálie ako dopamín a oxytocín v mozgu hrajú hlavnú rolu, no zabudnúť nemôžeme ani na hormóny, zdravý krvný obeh, či dokonca náš jedálniček. Predstavte si svoje libido ako rozmaznanú mačku – nebude vrnieť, pokiaľ ju nenakŕmite tou správnou miskou plnou dobrodružstva, oddychu a kvalitných ingrediencií.
A práve tu vstupuje do deja prvý nenápadný hrdina — originálny manuka med. Možno ste už počuli o manuka mede z Nového Zélandu, no mnuka med je jeho bratranec z exotickejších končín, ktorý obsahuje antibakteriálne látky tak silné, že by si poradili aj s rozmaznaným bacilom v opernej lóži. Ale to nie je všetko — podľa výskumov obsahuje tento med aj prírodné flavonoidy a enzýmy, ktoré podporujú cirkuláciu krvi, čím priamo ovplyvňujú aj vaše libido. Pretože, ruku na srdce — bez dobre prekrveného tela je vášeň ako Ferrari bez paliva.
Stres je najväčší zlodej rozkoše
Ak je libido spomínanou mačkou, stres je susedov pes, ktorý ju štekotom odháňa. Kortizol, hormón stresu, znižuje hladinu testosterónu u mužov aj žien. Tu prichádza na scénu druhá ingrediencia nášho receptu — špeciálne Venušine guličky. A nie, nejde len o povrchný doplnok. Pravidelná masturbácia či partnerské objavovanie pomocou hračiek nielen znižuje stres, ale aktivuje aj parasympatický nervový systém, ktorý doslova vypína náš “boj alebo útek” mód.
Pri ich správnom výbere môže byť výsledok podobný ako po absolvovaní luxusného wellness pobytu. Okrem toho, hra s erotickými pomôckami je ako pridať do spálne nové korenie; dokáže prebiť rutinu a prebudiť latentnú túžbu, ktorá doteraz driemala ako spiaci drak.
Dopamínový koktail bez vedľajších účinkov
Aby bol náš recept kompletný, nemôžeme zabudnúť na psychologickú časť rovnice. Vedci z Harvardu tvrdia, že činnosti, ktoré nám prinášajú malé potešenia a odmeny (napríklad tanec, dobré jedlo, alebo aj zmyselný dotyk), zvyšujú hladinu dopamínu — neurotransmitera spojeného s pocitom rozkoše. Preto odporúčame zaradiť do denného režimu dávku „malých radostí“: hodinu bez telefónu s knihou, pohár kvalitného vína s partnerom, alebo pokojne aj nečakaný flirt počas nudného pracovného dňa.
A nezabúdajte na silu vôní — aróma levandule, vanilky či ylang-ylang bola v jednej štúdii označená ako afrodiziakum s preukázateľným účinkom na prekrvenie pohlavných orgánov. Takže rozsvieťte sviečky, nalejte si pohár a nechajte sa unášať na vlne zmyslov.
Libido nie je otázka veku ani genetickej výbavy — je to ako jemný hudobný nástroj, ktorý stačí správne naladiť.
Zdroj obrázka: chote99/freepik.com
